26 Sep Podología Adeslas, cuida tus pies tras el verano.
Consejos para cuidar tus pies en otoño.
La temperaturas altas del verano y la utilización de calzado abierto durante el verano afectan a la salud de nuestros pies. Las dolencias más comunes son dolor en el tobillo, empeine, planta y arco interno debido al uso de chanclas, sandalias o zuecos. También es frecuente la deshidratación y daños en las uñas por el contacto con el agua y por el uso de calzado descubierto durante la época estival. Por eso es importante seguir una serie de recomendaciones para preparar nuestros pies para el cambio de estación:
- Podología: Es importante acudir al podólogo para una revisión, eliminar durezas, tratar uñas y talones, y descartar la aparición de otras patologías, así como tratarlas si ya han aparecido. La revisión es especialmente importante en personas diabéticas, ya que tienen problemas de cicatrización y pueden producirse úlceras. También es conveniente revisar tu pisada para estudiar si es recomendable el uso de plantillas o acudir al traumátologo.
- Hidrata tus pies: es importante hidratar tus pies para evitar la aparición de grietas y ampollas, especialmente en el talón.
- Seca bien tus pies tras ducharte: es importante secar tus pies correctamente para evitar la aparición de bacterias y hongos.
- Calcetines de fibras naturales: Es recomendables utilizar calcetines de fibras naturales para que el pie transpire correctamente y comprobar que no aprieta en exceso para evitar problemas circulatorios.
- Revisa las plantillas de tu calzado: Cuando los zapatos permanecen guardados mucho tiempo pueden no estar en buen estado por el deterioro producido por el uso o la sudoración. Si las plantillas no están en buen estado pueden aparecer hongos o producir molestias al caminar por lo que se recomienda cambiarlas si han sufrido algún tipo de deterioro.
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