05 Jun Consejos para proteger tu piel del sol.
Ya sea en la ciudad o en la playa, en la piscina o de excursión, es muy importante proteger tu piel del sol para evitar lesiones, quemaduras y prevenir el cáncer de piel. Una exposición excesiva puede dañar y alterar las células de la piel y, a largo plazo, malignizarse. Por ello, ya sabes, prevenir es curar.
- Antes de tomar el sol evita el uso de productos que contengan alcohol y perfumes, colonias y desodorantes, ya que puede producir manchas en tu piel.
- .Protege tu piel y mantenla hidratada, limpia y sin maquillaje .
- El factor de protección solar, es importante elegirlo según nuestro tipo de piel, del lugar geográfico, mar o montaña, donde estemos, de las horas de exposición y época del año.
- Utiliza crema de protección solar alta FPS 30 con un filtro adicional contra los rayos UVA o muy alta PFS 50+ para niños y personas con hipersensibilidad al sol. Precaución con los niños menores de 2 años y personas con piel extremadamente clara o con muchas pecas o lunares, no deben exponerse directamente al sol.
- Recuerda, la crema de protección solar debe aplicarse unos 30 minutos antes de la exposición solar.
- Repetir la aplicación siempre después del baño o de una excesiva sudoración.
- Hay que ponerse una cantidad una cantidad suficiente de crema solar, de lo contrario debemos aplicarla al cabo de media hora.
- Las primeras exposiciones al sol deben ser progresivas en pequeñas dosis de 10, 15 y 20 minutos y preferiblemente en movimiento. No es recomendable más de media hora al día.
- Es importante no utilizar las cremas solares de un año para otro, ya que es probable que los filtros hayan perdido eficacia y que el índice de protección del producto aparezca rebajado.
- Evitar tomar el sol entre las 12-16 h y , ya que las radiaciones solares son muy intensas.
- Protege tu cuerpo y rostro: la cara, el cuello, la cabeza, el escote y las orejas, son zonas más sensibles al sol.
- Usa gafas de sol adecuadas, barras de labios fotoprotectoras, y sombreros para proteger la cabeza.
- Como alternativa o complemento del protector solar adecuado, la ropa también protege tu piel del sol: los pantalones y las camisas ofrecen una protección eficaz contra los componentes de la luz solar.
Antes y después de la época de exposición al sol, que suele corresponder con los meses de verano, es recomendable visitar al dermatólogo al menos una vez al año para revisión y supervisión de tus manchas o, pecas o lunares, y de esta manera detectar de forma precoz posibles lesiones precancerosas.
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